<   2011年 02月 ( 11 )   > この月の画像一覧

舌が痛いのは亜鉛不足!!?

舌が6日間も痛くてまた病院へ行ってきました。
歯科でなくいつもの行ってるリウマチ科の内科です。
リウマチ科は月2回しかドクターが来られないので内科にしました。
人気ブログランキングへ
結果はリウマチのアクテムラの副作用ではないかと言われました。
それと亜鉛を取るように言われていたのでネットで詳しく知りたくて調べました。
a0152269_16115572.jpg


亜鉛不足による症状と原因についての解説、亜鉛を多く含んでいる食べ物・食材の紹介。
詳しくはこちらでご覧ください。
http://www.clue4health.com/zinc/

亜鉛を多く含んでいる食べ物・食材亜鉛という栄養成分は身体の中で作り出すことができないので、毎日の食事から摂取する必要性があります。

亜鉛を多く含んでいる食べ物・食材としては、【牡蠣】【牛肉】【卵黄】【チーズ】【干しエビ】【味付のり】【アーモンド】【落花生】などが挙げられ、その他の魚介類や肉類、大豆製品などにも比較的多く含まれていますが、これらの食品の中でも特に亜鉛を多く含んでいる食べ物が【牡蠣】です。

牡蠣は「海のミルク」と呼ばれるほど栄養素をバランス良く豊富に含んでおり、亜鉛をはじめとするミネラルの他、滋養強壮・疲労回復の効果がある【ビタミンB群】や【タウリン】も多く含んでいます。

早速 買ったぞ。
a0152269_16122782.jpg


とにかく リウマチの副作用のせいか 亜鉛不足のせいか 私は分からず・・・。
-----------------------------------------------------------------------------------------
二男の話。
今でもフリーター。
今朝5時出たそうです。
今日から3/2まで島根県での仕事。仕事の内容は知らぬ・・・。
a0152269_1620384.jpg

髪が延ばすらしい・・・。
髪切れ 髪切れ 懇願してる私。ほんとにお願いだから髪切れ~~
[PR]
by deaf-yuko48 | 2011-02-26 14:54 | 病院

贅沢なパンの日!!

ANDERSENの店はお高くて年に数回しか買えません^^;
今日は歯科(舌が痛~い)の帰りに見るだけよと よだれが・・・。
はい誘惑負けました。へえ。たまに贅沢したいです(^^♪
人気ブログランキングへ
クルミパン シナモンドーナツ ピロシキ チキンとゴボウのピタサンド
a0152269_19164357.jpg

チキンとゴボウのピタサンド1個368円もします。15年ぶり?買ったと!
世は不景気だし せめて180円お願いしますm(__)m


お隣のスーパーで買いました。
a0152269_19165468.jpg

私の3時のおやつはおはぎでした。おいおいおい便秘なのに大丈夫か!!!

朝食はパン派です・・・。と言うかご飯は胃が重いからパンがいいと多数でしたので。
二男 朝5時出るので
長男 時間バラバラ
相棒 7時起床
私 起きる時間は自由。 何か。
[PR]
by deaf-yuko48 | 2011-02-24 19:14 | スイーツ

乳がん専門

先日の金曜日に病院行ってきました。
結果は心配なし。
a0152269_11162635.jpg

ただ気になったのは「カルシウムの塊がある」は 心配無いと言われたけれど
やはり気になってネットで調べました。
以下の通り。http://nyuugann.web.fc2.com/sekkaika.html お借りしました。
人気ブログランキングへ
乳がんの石灰化とは、乳管の内腔に癌細胞が密集することで中心部の癌細胞に栄養が届けられなくなって壊死し、壊死した細胞にカルシウムが沈着したものを言います。ただし、石灰化は必ず乳がんであるというわけではなく、乳管からの分泌物が結晶化したところにカルシウムが沈着したものもあります。

したがって、石灰化=乳がんという構図は成り立ちません。乳がんによる石灰化の特徴としては、線状になっていたり、枝分かれしたりしていることや、大小さまざまな形をしている多様性と呼ばれるものがあります。細かく枝分かれしている石灰化は、非浸潤性の癌による見込みが大きいとされます。これに対し、良性の石灰化の場合には、粗大なものが多いという特徴があります。

たとえしこりがなくても安心はできないというところに注意が必要です。自己検診としてしこりのチェックをすることは早期発見のために有効な手段ですが、過信は禁物です。石灰化においては良性の場合には検査によって定期的に観察するだけでよいのですが、悪性の場合であれば手術などの治療を行う必要があります。

石灰化は自覚が難しく、乳がんになっていても、しこりがないとなかなか気付かないこともあります。対処の方法としては、定期検診を受けることが挙げられるでしょう。マンモグラフィーで検査をした場合、石灰化が悪性であることはごく一部で、大部分は良性です。

次回の健診は1年後。

ほっと休憩。
a0152269_11163970.jpg
からだ温まります~。
[PR]
by deaf-yuko48 | 2011-02-21 11:11 | 病院

贅沢♪ 大人のデザート お酒

モラタメから届きました。
http://www.moratame.net
人気ブログランキングへ
デザート感覚で楽しめるゼリーのお酒です。
a0152269_19572680.jpg

お試しで購入しました。半額です。
提供商品名 贅沢ジュレのお酒(マンゴー/白桃)各4本計8本セット
実売価格 1,584円(税込) → 半額で 840円(税込) で買えたんでラッキー♪

早速 お試し(^^♪
a0152269_19583482.jpg

私はお酒は弱い。というか あまり飲めませんが
これは飲める。幸せです。

2種類 どちらも美味しかったです。
a0152269_19584779.jpg

種類 リキュール
アルコール分 5%
内容量 180ml
希望小売価格 189円(税抜)

★備忘録★
便秘相変わらず・・・。病院からもらった便秘薬は3日おきと勝手に決めてる。毎日した方がよいですか? 薬漬けは嫌だな。。。
首と背中と腕が痛いです。雨の日買物アウトだな!!!
夜 左お乳?痛い。なに?? リウマチ関係??

追記 
気になるので乳がん専門の検診を予約しました。
明日行きます。
[PR]
by deaf-yuko48 | 2011-02-17 19:59 | スイーツ

藤原紀香さん愛用加湿器

テレビ番組、藤原紀香 自宅 テレビ初公開!
藤原紀香さんのお気入りの加湿器を紹介していました。
人気ブログランキングへ
藤原紀香さんは、お肌が乾燥するので冬でも暖房をつけず
加湿器のみで暖をとるそうです。驚きです。寒くは無いようです。

湿度はだいたい50%、加湿器からでる蒸気が暖かいので、
暖房要らずだそうです。

三菱重工 ビーバースチームファン蒸発式 スチーム加湿器


私も暖房は苦手なので今年の冬に購入を検討してみようか。
それにお肌もいいし。
その前に光熱費が気になる。省エネと言ってもチェックしたいと思います!
気になるのは湿気にならない???


おんなじなのに1万円の差・・・。


こちらも検討。

[PR]
by deaf-yuko48 | 2011-02-16 14:23 | 美容

2月の光熱費

ガス代14,230
電気代16,631
合計3万円超えてしまいました・・・。
人気ブログランキングへ
水道代14,033(2ヵ月分)

節約しているなんで難しいわ。ええ諦め気味です。
a0152269_196244.jpg


それよりフリーターの二男 生活費出せよ。(-_-メ)マジ出せ~。
[PR]
by deaf-yuko48 | 2011-02-14 19:01 | 光熱費

2/10 6回目のアクテムラ

アクテムラ投与の次の日
久しぶりに車で祇園まで買物行きました。
人気ブログランキングへ
その帰りに首が違和感。あぶないなあと思いながら運転しました。
家に着いた途端 首が回らなくなり痛くなり湿布を貼って寝ました。
次の日は昨日より少し動けるけれど違和感がありました。

アクテムラ投与したばかりなのに なんでしょうね。
そういえば6日の夜 突然左足が痛くなり次の日は少し良くなりました。

最近は夕方になると突然 どこが痛くなったりします! 困ったもんです。

a0152269_14111848.jpg

あのこはもう枯れてます・・・。ごめんなさい。
[PR]
by deaf-yuko48 | 2011-02-14 14:12 | アクテムラ

米ぬかクッキー 

スーパーで50円の米ぬかを見つけました。
人気ブログランキングへ
便秘は米ぬかがいいらしいので早速 買いました。
米ぬか何gと書いてないので計ってみたら670gでした。

a0152269_1340124.jpg
a0152269_13402444.jpg
a0152269_13403341.jpg


決して うまうまとは言えませんが便秘のためなら我慢ガマン。
なのに「うまいよ」と 食わず嫌いの長男が食った。信じられん。

★レジピ★
米ぬか(炒ったもの)480g
バターは200g
小麦粉90g
卵4個
甜菜糖90g 
オープン180度 20~23分

検索で知ったのですが魔女たちの10時にも出たんですね。13g減!!oh夢だわ。
そして美肌も良いです。
a0152269_13574751.jpg

力仕事は相棒。整えるのは私の仕事でございます。はい。

体重は50gいったり 下がったり 繰り返しです・・・。
目標47g ガンバレ私。


米ぬか利用法を考える『米ぬかまみれ』のブログをレジピお借りしました。
利用法ほとか効果など 参考になります。 http://amanojyak.sakura.ne.jp/wordpress/articles/category/%e2%91%a3%e7%b1%b3%e3%81%ac%e3%81%8b%e3%81%ae%e5%88%a9%e7%94%a8%e6%b3%95%e3%83%bb%e3%83%bb%e3%83%bb%e9%a3%9f%e5%93%81%e7%b7%a8/%ef%bc%93%ef%bc%8e%e7%b1%b3%e3%81%ac%e3%81%8b%e3%82%af%e3%83%83%e3%82%ad%e3%83%bc
[PR]
by deaf-yuko48 | 2011-02-14 13:42 | スイーツ

ダジン鍋とかぼちゃ

     こいつ ↓↓↓ かぼちゃの煮物なんか大嫌い ムリ無理気分が悪い吐き気がするって・・・。 マジか!!!
a0152269_18244871.jpg


それならば これはどうだ!?
a0152269_1826435.jpg

ダジン鍋でかぼちゃを入れ蓋をしてレンジで温めるだけで出したら
a0152269_18265381.jpg

こいつは 味付けの無いかぼちゃは食べれるんです! 不思議~。

人気ブログランキングへ
二男は今もフリーターです・・・。
でも自分で朝5時起きて頑張ってます。
なんの仕事かさっぱり分かりません。多分,力の仕事?? 運ぶの奴かな?

生活費をまだもらってません。
なのに昨日オークションで26,000円の服を落礼しました。。。

そんなお金があるなら生活費を出せ~出せ~としつこく言ってやったさくださいと言った。

答は「・・・・・・・・・・・・」だんまりです!

ったく困ったもんです(;一_一)

追い出せばと長男が言ってました。えっ(゜o゜) 
[PR]
by deaf-yuko48 | 2011-02-05 18:37 | ご飯

藤原家の毎日家ごはん 高野豆腐のレジピ★すきやきのたれ

2011年01月28日(金) 14時28分52秒

高野豆腐 かぼちゃ 人参
水(800㏄)・醤油とみりん(各大さじ3)・砂糖(大さじ2)・酒(大さじ1)・塩(2つまみ)・鰹だしの素(小さじ2)を煮立てたつゆに、乾燥した高野豆腐(大5個を半分に切った)と人参(1本)・南瓜(1/8個)を入れて蓋をずらして中火で20分ほど煮る。南瓜は火の通りが早いので時間差で入れる。

高野豆腐の残り
高野を絞って片栗粉をまぶして 少ない油であげる。
2011年01月29日(土) 13時42分57秒

★すきやきのたれ
こんぶ1本と水1カップ
醤油大匙8
酒,みりん,砂糖 各大匙4

沸かしてから肉を入れ 野菜など入れる。
[PR]
by deaf-yuko48 | 2011-02-03 18:45 | ご飯